跑步减肥不伤膝盖技巧有哪些?

跑步减肥不伤膝盖技巧有哪些?研究发现 运动可以保护膝关节健康网 并为超重的人减肥西北大学的学者进行的一项为期10年的随访研究表明,长期中等强度的剧烈运动不会增加高危人群...
阅读全文

跑步加节食减肥的弊端有哪些?

  跑步加节食减肥的弊端有哪些?一些跑步者经常感到他们的身体在节食和减肥的过程中承受着巨大的压力,这就是所谓的节食压力。那么,是什么导致了节食压力呢?跑步者应该如何应对...
阅读全文